Foto: iz otvorenih izvora
Ne razumiju sve obitelji i ne poštuju osobne granice
Izvor:
Blagdani su vrijeme topline, božićnih drvaca i obiteljskih zagrljaja, ali pokušajmo otkriti što učiniti ako povratak kući može naštetiti vašem emocionalnom stanju.
Zamislimo da je vaša odluka da ne putujete za Božić ili Novu godinu određena granicama osobne udobnosti. Washington Post objasnio je kako o tome obavijestiti obitelj kako nikoga ne bi ozlijedio ili stvorio sukob, a pružio je i učinkovite praktične savjete.
Prava na osobne granice
Ne razumiju sve obitelji i ne poštuju osobne granice. To je posebno vidljivo u obiteljima s pretjeranom emocionalnom ovisnošću, gdje se očekuje apsolutna bliskost i “odgovornost” za svaki korak.
Postavljanje granica je hrabro i važno. Vaše emocionalno zdravlje treba biti prioritet, čak i ako to netko u vašoj obitelji ne razumije. Važno je zapamtiti da ljutnja ili razočaranje vaše obitelji nije vaša odgovornost.
Javite se ranije, ali bez detalja
Idealno vrijeme da prijavite svoju odsutnost je što je ranije moguće. Tako će se obitelj lakše prilagoditi i prestati vas čekati za blagdane. Ako je sigurno, možete jednostavno reći: “Znam da obično slavimo zajedno, ali ove godine neću moći doći kući. Hvala na razumijevanju”.
Nema potrebe ići u detalje. Ako obitelj pita “zašto?”, možete dati kratak i neutralan odgovor poput “Već imam druge planove” ili “Važno mi je da ove godine praznike provedem drugačije.”
Alternative
Kako biste izbjegli osjećaj krivnje, možete ponuditi pozitivnu zamjenu za sastanak:
- “Dogovorit ćemo se da se vidimo u novoj godini na kavi”
- “Nazvat ću za praznike da ti poželim sve najbolje.”
Na taj način ostavljate vezu i istovremeno štitite vlastite granice.
Jasnoća i susretljivost
U komunikaciji je važno biti čvrst, ali prijateljski nastrojen, na primjer reći: “Razumijem da je možda neugodno što neću doći ove godine, ali za mene je ovo najbolja opcija. Hvala na razumijevanju”. Ključne točke koje ovdje morate zapamtiti su jasnoća i ljubaznost. Ne ulazite u objašnjenja ako vam je to traumatično.
Iskrenost u sigurnim odnosima
Ako postoje članovi obitelji s kojima se osjećate podržani i sigurni, u redu je podijeliti nešto više o svojim razlozima za dobivanje razumijevanja i podrške, ali ne morate nikome ispričati cijelu priču. Vaše pravo da brinete o sebi ima prednost nad vašim “odgovornostima prema svojoj obitelji”.
Briga o sebi
Ako vam nedostaje tradicionalno obiteljsko okupljanje, osmislite vlastite nove rituale, poput slavlja s prijateljima, održavanja kućnog foto snimanja ili radionice, gledanja omiljenih filmova ili kuhanja nečeg ukusnog za sebe. To će vam pomoći da odmor ispunite sigurnošću, radošću i emocionalnom udobnošću.
Blagdani nisu uvijek “svi zajedno ispod bora”. Mogu se odnositi na toplinu, radost i brigu o sebi. I ovo je također slavlje, doduše privatno.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
