Foto: iz otvorenih izvora
Ako ste bolesni, trebali biste znati koja pića ne smijete piti kada ste prehlađeni.
Izvor:
Početak zime je vrijeme sezonskih prehlada. Rizik od prehlade značajno se povećava i vrijedi podržati tijelo u takvom razdoblju – hranom i toplim napicima.
Ako ste već bolesni, onda je vrijedno znati koja pića ne smijete piti tijekom prehlade. Koje točno – pročitajte u nastavku.
Tijekom prehlade tijelo doživljava jak stres, a činjenica da mu ne dopuštamo da se nosi s bolešću dodatno ga pogoršava. Neka pića mogu smetati, jer samo pojačavaju upalu i smanjuju imunitet.
Alkoholna pića
Sigurno ste više puta čuli da je na početku prehlade netko popio vruće vino ili votku s paprom i ozdravio. Ali zapravo alkohol ne može izliječiti virusnu prehladu ili gripu.
Alkohol sadrži rafinirani šećer i etanol – u velikim količinama. Tijelo definitivno neće imati koristi od ovih sastojaka, ali alkohol može izazvati pogoršanje stanja i vrlo brzo zakomplicirati simptome.
Čaj sa šećerom
Iznenadit ćete se, ali ne biste trebali piti jako slatki čaj kad ste prehlađeni. Ne samo da će povećati upalu, već će dodati i dodatne kalorije.
Liječnici obično preporučuju pijenje puno tekućine, po mogućnosti tople, tijekom akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe. I najčešće ljudi biraju vrući slatki čaj.
Sam čaj (crni, zeleni, crveni ili bijeli) nije štetan za organizam. Aditivi su bitni. Ako apsolutno ne možete piti čaj bez slatkoće, onda bi trebali odabrati med, a ne šećer. Šećer je taj koji pojačava upalu.
Zobeno, bademovo i kokakola mlijeko
Biljno mlijeko obično sadrži veliku količinu šećera, pa ga nema smisla piti tijekom prehlade. Proizvođači ovim napitcima dodaju ne samo prirodne zaslađivače, već i obični rafinirani šećer. I to u jako velikim količinama.
A šećer pojačava upalu i pogoršava simptome bolesti. Stoga se ili odričite svojih omiljenih pića dok ste prehlađeni ili vrlo pažljivo čitajte sastojke na pakiranju.
Latte i cappuccino
Stvarno se želim razveseliti tijekom prehlade i počastiti se svojim omiljenim pićem – cappuccinom ili latteom. Kava je zdrav napitak jer sadrži polifenole, a oni čak pomažu i kod debljanja.
No, sve ostalo u takvim napicima – šećer, slatko toplo mlijeko, sirupi – usporit će vaš oporavak i pojačati upalu.
gazirana voda
Kad ste bolesni, iz prehrane izbacite gaziranu vodu, slatkiše, čips i sve ostalo čime se želite oraspoložiti. Jao, čak i one boce gaziranih pića koje pokazuju nedostatak šećera sadrže ga.
Ako želite ovako nešto, onda napravite svoj napitak koji će vam sigurno pomoći. Uzmite običnu mineralnu vodu i dodajte sok od limuna.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
