Foto: iz otvorenih izvora
Prema psiholozima, upravo ovaj “rasipnički” ritual često daje najbolji učinak – za tijelo i za mozak.
Izvor:
Psiholozi kažu da odabir kupke umjesto tuširanja nije samo stvar higijene ili načina života. Iza toga stoje dublji emocionalni obrasci i obrasci ponašanja koji o osobi mogu reći više nego što se čini na prvi pogled. Nova istraživanja pokazuju da oni koji se redovito kupaju u kadi dijele zajedničke osobine – od sklonosti razmišljanju do sposobnosti prihvaćanja vlastite ranjivosti, piše VegOut.
Emocionalna toplina kao zamjena za socijalnu
Nekoliko studija, uključujući eksperiment sa Sveučilišta Yale, već je dokazalo da se ljudi koji se osjećaju usamljeno kupaju u toplim kupkama češće – ponekad duže i toplije nego inače. “Fizička toplina nadoknađuje nedostatak emocionalne topline”, objašnjavaju psiholozi.
Prekomjerna učinkovitost procesa
Za razliku od brzog i funkcionalnog tuširanja, za kupanje je potrebno vrijeme i namjera. Ljubitelji kupanja ne žure – biraju ritual, a ne optimizaciju.
Sama udobnost i manje stresa
Znanstveni dokazi upućuju na to da su redovite vruće kupke povezane s boljom kvalitetom sna, nižim razinama stresa i ukupnim subjektivnim blagostanjem. I sve to bez obvezne društvene interakcije. Ljudi koji vole kupanje ne bježe od samoće – znaju je pretvoriti u resurs.
Mentalno zdravlje je prioritet
Kupka “usred dana” ili nakon posla izbor je u korist vas samih, a ne produktivnosti. Istraživanja pokazuju da uranjanje u toplu vodu smanjuje umor i bol, poboljšava stanje kože i smanjuje stres. I to je slučaj kada vrijeme provedeno “beskorisno” ima najveću korist.
Refleksija i kreativnost
Tišina, toplina i minimalna stimulacija stvaraju idealne uvjete za dublje razmišljanje. Mnogi ljudi priznaju da najbolje ideje dolaze u kupaonici.
Rituali i sabranost
Donošenje vode, provjera temperature, stvaranje atmosfere – sve to pretvara običnu kupku u mini-ceremoniju sabranosti.
Spremnost da budete ranjivi
Kupaonica je prostor u kojem ostajete sami s pravim emocijama. Nema rezervacije. Nema smetnji. Ovo je izbor u korist mekoće kada svijet zahtijeva čvrstinu.
Ako odaberete kupku, to nije hir ili navika iz djetinjstva. Ovo je manifestacija vašeg načina na koji doživljavate emocije, podržavate se i stvarate prostor u kojem konačno možete izdahnuti.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
