Foto: iz otvorenih izvora
Što se događa s tijelom kada prestanete pušiti – pročitajte u nastavku
Pušenje može povisiti krvni tlak, povećavajući rizik od srčanih bolesti. Što se događa s tijelom kada prestanete pušiti – pročitajte u nastavku. O tome izvještava zdravstvena stranica Verywell.
Tvari u duhanskom dimu uzrokuju visoki krvni tlak
Časopis Global heart navodi da već nakon prvog udaha ljudima naglo poraste krvni tlak. Pušenje jedne cigarete može uzrokovati nagli porast krvnog tlaka za čak 20 mmHg. Umjetnost. do 30 minuta.
S vremenom će redovito pušenje gotovo neizbježno dovesti do trajnog (kroničnog) povećanja razine poznatog kao hipertenzija.
Kada pušite duhan, izlažete svoje tijelo više od 7000 kemikalija koje mogu utjecati na vaš krvožilni sustav i krvni tlak. Nekoliko njih doprinosi:
- ovisnosti – nikotin stvara veliku ovisnost i izravno utječe na živčani sustav. Stvara osjećaj zadovoljstva i potiče oslobađanje hormona norepinefrina koji uzrokuje sužavanje krvnih žila i povećava krvni tlak.
- ugljični monoksid – pušenje oslobađa ugljični monoksid u pluća i krvotok. Te se molekule čvrsto vežu za crvena krvna zrnca, što dovodi do smanjene razine kisika u krvi. Kako bi se to kompenziralo, srce počinje brže kucati, što dovodi do povećanja krvnog tlaka
- Oksidativni stres – pušenjem se oslobađaju tvari koje stvaraju neravnotežu između štetnih slobodnih radikala i korisnih antioksidansa, što se naziva oksidativni stres. Povišene razine slobodnih radikala mogu doprinijeti hipertenziji oštećivanjem krvnih žila
Rizik se povećava dugotrajnim pušenjem
Studija iz 2020. objavljena u American Journal of Hypertension pokazala je da pušenje cigareta povećava rizik od hipertenzije za čak 30%.
Kao rezultat toga, podaci od 7000 odraslih osoba pokazali su da se kritična točka za hipertenziju javlja nakon 5 godina pušenja kutije cigareta dnevno.
Kardiovaskularne bolesti
Nacionalni institut za srce, pluća i krv savjetuje da pušenje s vremenom može dovesti do trajnog povećanja krvnog tlaka zbog oštećenja krvnih žila i razvoja ateroskleroze.
Kada su očitanja krvnog tlaka konstantno 130/80 mm Hg. Umjetnost. ili više, osoba ima hipertenziju.
Ovo povećanje može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Što se događa kada ostavite cigarete?
Bez obzira koliko dugo ili koliko ste pušili, prestanak pušenja može značajno smanjiti rizik od hipertenzije i njezinih komplikacija, prema American Heart Association. Prednosti mogu biti vrlo trenutne:
- u roku od 20 minuta nakon odbijanja – krvni tlak se normalizira
- nakon nekoliko dana razina ugljičnog monoksida u krvi vraća se na normalu
- nakon dva tjedna – cirkulacija krvi i funkcija pluća počet će se poboljšavati
- unutar 12 mjeseci – postupno se vraća jasnije i dublje disanje
- 3-6 godina – rizik od srčanih bolesti je prepolovljen
- 5-10 godina – rizik od raka usne šupljine smanjen je za 50%
- 10 godina – rizik od raka pluća također je prepolovljen
